Apakah ada minuman alkohol diet? Yup, ada beberapa jenis minuman rendah kalori untuk kamu yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan. Supaya bisa party atau chill tanpa beban, mari simak apa saja minuman alkohol yang cocok untuk diet!
6 Minuman Alkohol yang Cocok untuk Diet
1. Vodka soda
Ketika sedang ingin menurunkan berat badan, kamu bisa memilih vodka soda. Vodka sendiri merupakan minuman dengan kalori rendah dibandingkan jenis alkohol lainnya. Sementara itu, air soda sebagai mixer juga rendah kalori.
Vodka soda pun enggak mengandung gula atau karbohidrat tambahan, sehingga cocok kalau sedang mengurangi konsumsi gula. Jadi, bakal lebih tenang saat seru-seruan bareng teman, deh.
2. Light beer
Dibandingkan dengan bir biasa, light beer atau bir ringan mengandung kalori dan alkohol yang lebih rendah. Kandungan alkohol dalam light beer berkisar antara 3 sampai 4,2 persen, sementara bir pada umumnya hadir dengan kandungan alkohol 4 persen sampai 6 persen atau lebih.
Selain itu, produsen light beer menggunakan lebih sedikit malt, dan kadang-kadang beras atau jagung. Merupakan biji-bijian yang telah dikeringkan, malt mengandung kalori dan gula.
3. Dry wine
Seperti poin-poin sebelumnya, dry wine juga mengandung kalori yang lebih rendah jika dibandingkan dengan varian wine lain. Dry wine dikenal sebagai minuman anggur rendah gula, sehingga sering menjadi pilihan apabila ingin minum alkohol saat sedang diet. Jenis alkohol satu ini juga cocok apabila dipasangkan dengan makanan sehat, seperti aneka sayuran, grilled salmon, serta buah-buahan.
Tipe dry wine yang direkomendasikan untuk diminum sambil diet adalah red wine dan white wine. Soalnya, kedua varian dry wine tersebut cenderung rendah kalori.
4. Spirit + mixer rendah kalori
Pemilihan mixer minuman alkohol juga perlu diperhatikan saat diet. Pasalnya, beberapa mixer memiliki kandungan gula tinggi. Contohnya antara lain cola dan sirup. Tonic water juga mengandung gula, tapi kamu bisa memilih versi diet tonic water.
Baca juga: Ini Dia 5 Minuman Alkohol yang Baik untuk Kesehatan
Butuh rekomendasi kombinasi spirit dan mixer rendah kalori? Coba saja campuran rum dan diet cola, gin dan tonic water, atau Scotch whisky dan air mineral. Perlu diingat bahwa kadar kalori bisa berbeda tergantung brand alkohol atau mixer, sehingga kamu perlu memerhatikannya dengan saksama.
5. Dry martini
Dry martini merupakan salah satu minuman alkohol yang cocok dikonsumsi saat diet. Minuman satu ini adalah hasil campuran gin atau vodka dengan dry vermouth. Tanpa adanya pemanis tambahan, dry martini menjadi hidangan simpel untukmu.
Penyajian dry martini umumnya dilakukan dalam gelas kecil. Dengan begitu, konsumen dipermudahkan dalam mengatur porsi minumnya.
6. Tequila
Selanjutnya, ada tequila dengan sekitar 96 kalori dalam satu shot (kurang lebih 44 ml). Dengan 100 persen agave, pure tequila menjadi minuman gluten-free dengan kandungan alkohol yang rendah. Enggak perlu khawatir!
Setelah mengetahui beberapa minuman alkohol yang cocok diminum saat diet, kamu bisa mengonsumsinya tanpa khawatir. Yuk, langsung saja berkunjung ke bar favoritmu! Saat ingin suasana yang lebih seru, boleh banget mampir ke club, apalagi club terbesar di Asia. Jadi kapan, nih?
