Mau minum tapi tetap menjaga kesehatan? Tenang saja, ada beberapa pilihan minuman beralkohol yang cenderung lebih sehat, berkat kandungan kalori yang rendah atau manfaat lainnya. Nah, apa saja minuman alkohol yang baik untuk kesehatan? Lihat pembahasannya di bawah ini!
5 Minuman Alkohol yang Baik untuk Kesehatan
1. Red wine
Red wine disebut-sebut sebagai minuman alkohol yang baik untuk kesehatan, karena sarat akan antioksidan, terutama resveratrol. Minuman satu ini menurunkan risiko penyakit jantung. Sebab, kandungan red wine mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, red wine juga dinilai untuk kesehatan pembuluh darah, sekaligus menurunkan tekanan darah. Itu karena adanya kandungan polifenol.
Baca Juga: Yuk, Kenali 7 Jenis-Jenis Alkohol Ini!
2. Tequila
Terbuat dari 100% agave, tequila termasuk minuman alkohol yang baik untuk kesehatan. Tequila cenderung rendah kalori, karena dibentuk oleh bahan-bahan alami. Tapi, perlu diketahui bahwa penggunaan mixer seperti sour mix atau tonic water akan menambah kandungan kalori dan gula dalam minumanmu.
Kamu pun enggak perlu takut hangover, soalnya tequila cenderung rendah congener. Apa itu? Congener adalah hasil fermentasi dan distilasi yang berkontribusi terhadap munculnya gejala hangover.
3. Gin
Proses distiliasi gin melibatkan berbagai bahan alami, sehingga mampu menyajikan minuman dengan rasa khas dan berkhasiat. Gin pun bersifat gluten-free, atau dengan kata lain aman untuk diet gluten atau orang dengan penyakit celiac.
Meskipun sebagian besar gin memiliki kadar alkohol sekitar 40 persen, beberapa artisanal gin atau craft gin mempunyai kadar alkohol lebih rendah. Ini bisa menjadi pertimbangan kalau kamu ingin mengontrol konsumsi alkohol.
4. Whiskey
Satu shot whiskey biasanya mengandung 70 sampai 80 kalori. Terbuat dari biji-bijian seperti barley, gandum, rye, atau jagung, minuman satu in juga memiliki kandungan antioksidan. Adanya antioksidan membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas.
Lalu, bagaimana dengan kandungan gluten? Walau proses distilasi whiskey sudah menghilangkan sebagian besar protein gluten, mungkin saja masih ada yang tersisa. Jadi, sebaiknya menghindari minuman ini kalau sensitif terhadap gluten.
5. Vodka
Mengapa vodka menjadi salah satu minuman alkohol yang baik untuk kesehatan? Kalau diminum secara murni, vodka mengandung lebih sedikit kalori daripada minuman beralkohol lainnya, seperti wine dan bir. Terlebih vodka premium biasanya melalui beberapa kali distilasi.
Baca Juga: 5 Jenis-jenis Vodka Premium untuk Melengkapi Malammu
Vodka terbuat dari biji-bijian seperti jagung, beras, atau kentang yang memang gluten-free. Itu menjadikannya pilihan yang cocok kalau kamu diet gluten atau memiliki penyakit celiac, asalkan melewati proses distilasi yang tepat. Enggak seperti beberapa cocktail atau minuman beralkohol lain, vodka enggak mengandung gula atau karbohidrat.
Itu dia lima minuman alkohol yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, kamu harus tetap ingat untuk mengontrol konsumsi alkohol, ya! Hindari konsumsi alkohol di luar kemampuanmu.
Kalau kamu ingin minum-minum santai, silakan kunjungi Helen’s Live Bar atau Livehouse. Untuk suasana yang lebih seru, pergi saja ke club seperti Golden Tiger, W Superclub, atau H Club. Kapan, nih?
